酸奶是大家都非常喜愛的一種飲品，它不僅營養豐富、口味多樣，而且對身體也非常的好。大家生活好了，酸奶開始走進千家萬戶，很多人家的冰箱里面，也保存了很多酸奶。但是酸奶也不能亂喝，這「三不要」一定要記好了，對妳身體是有好處的。
一不要，酸奶喝完后，一定不能不漱口。酸奶雖然口味好，里面含有的益生菌對我們的腸胃也非常好的，但是這些對口腔可沒有什麼益處。要是不漱口，就直接睡覺，或吃其他的東西，這些菌類就會在我們的口腔里面生長繁殖，就會有蛀牙的發生，嚴重的話還有可能危機身體健康。
二不要，喝酸奶一定不能加熱。因為好多酸奶在超市的時候，包括在家里保存的時候都是放在冰箱中，拿出來就會比較涼，而很多的家長因為怕這樣喝就讓孩子的腸胃不好，便會用熱水燙一燙，這樣就把酸奶中的有益菌都給破壞掉了，酸奶中的營養功效可就大打折扣了。
三不要，喝酸奶的時候不能和其他的一些藥物一起服用，特別是紅霉素等相關藥物，還有就是一些治療腹瀉的藥物，也是不能一起吃的，吸收的營養會變少，而且還有可能會導致酸奶和藥物發生化學反應，從而給身體帶來更加不好的影響，這樣就不妙了。
總之，不要覺得喝酸奶就不需要顧忌什麼，上面提到的這三不要還是非常有道理的，可以參考。
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