一些面包愛好者一天三頓都想吃面包，現如今的面包種類也有非常多，有全麥面包夾心面包。還有一些私房烘焙每天售賣歐包，這也是面包的一種。還有很多人會把面包當作下午茶，尤其是在工作或者學習累了的時候，吃一塊甜品能夠很好地補充能量。不過還有一些人會買超市里的袋裝面包，這種袋裝面包雖然保質期較長，兩三個月沒吃完也沒關系，但是也是有很多添加劑的，有一些面包是不推薦購買的。

第一種面包就是肉松面包，肉松面包向來都是眾多面包店的銷量冠軍，不愁賣不出去。無論是甜味的肉松還是辣味的肉松，都得到了很多人的喜愛，但是有些肉松面包非常的便宜只需要幾塊錢，但是轉頭一想肉松的原材料那麼貴，那麼質量好的肉松肯定也是比較貴的，所以如果我們遇到了比較便宜的肉松面包，一定要警惕，這說明老板用的是廉價肉松。所以我們在外面購買的時候盡量少吃點肉松，如果有條件的話可以自己在家做肉松。

奶油面包我們也是盡量避免購買，尤其是便宜的奶油面包，因為奶油的原材料有植物奶油和動物奶油，如果在外面看到有比較便宜的奶油面包，說明使用的是植物奶油，植物奶油雖然價格低廉，但是口感差，而且質量也不是特別好，我們盡量要避免購買，少吃一些。

有一些正在減肥的朋友會選擇購買全麥面包，但是現如今很多全麥面包都是假的全麥面包，并不是完全都是用全麥面粉制作的。有的全麥面包會為了追求口感而加入小麥粉，那麼這樣熱量依然很高。如果我們遇到了質量便宜又口感比較好的全麥面包，一定要警惕，說明他可能是使用了小麥粉進行代替，而且也降低了商家的成本，所以一定要購買質量上乘的全麥面包，這樣才可以達到減脂的效果。

果醬餡的面包同樣也是不推薦購買的，尤其是超市里面保質期長達一年或者半年的果醬面包，吃多了對于我們的身體沒有好處，雖然因為果醬的加入豐富了面包的口感，吃起來甜甜的，而且很多小孩子也愛吃，但是果醬不新鮮，所以添加劑也比較多。我們在外面購買面包的時候，最好是購買日期新鮮的面包，而且果醬也要是新鮮的，如果想吃果醬面包也可以自己在家制作果醬。